Kandungan gizi buah markisa

Kandungan gizi buah markisa - Buah markisa banyak ditemui di indonesia khususnya daerah tropis, namun ternyata buah markisa ini bukanlah berasal dari indonesia, melainkan asli dari Amerika latin. Buah markisa cepat menyebar keseluruh indonesia ini karena buah ini sangat mudah tumbuh dan kembang didaerah tropis. Buah markisa memiliki banyak kegunaan dan juga memiliki rasa yang sangat enak serta manis.

Buah markisa juga bermanfaat untuk kesehatan tidak kalah jauh dengan manfaat jeruk, hal ini disebabkan oleh nilai kandungan gizi pada buah markisa sangat banyak, sebagai info kali ini, akan dibahas tentang kandungan gizi 100 gram buah markisa. yaitu sebagai berikut :

Energi 97 Kcal
Vitamin
Fosfor 68 mg
Selenium 0.6 mcg
Seng 0,10 mcg
Phyto-nutrisi
ß-karoten 743 mcg
Crypto-xanthin-ß 41 mcg
Lycopene 0 mcg
Karbohidrat 23,38 g
Protein 2,20 g
Total Lemak 0,70 g
Kolesterol 0 mg
Serat Diet 10,40 g
Folates 14 mcg
Niacin 1,500 mg
0,100 mg pyridoxine
Riboflavin 0,130 mg
Thiamin 0,00 mg
Vitamin A 1274 IU
Vitamin C 30 mg
Vitamin E 0,02 mcg
Vitamin K 0,7 mg
Elektrolit
Sodium 0 mg
Kalium 348 mg
Mineral
Kalsium 12 mg
Tembaga 0,086 mg
Besi 1,60 mg
Magnesium 29 mg -

Sebagai rekomendasi baca juga artikel sebelumnya tentang puisi pelangi terbaru 2014 yang sangat menarik. Over all, semoga bermanfaat dan Terimakasih.

Tweet